某人行走时，足部突然受到伤害性刺激，迅速抬腿。如图为相关反射弧示意图。

伤害引起的痛觉可通过下丘脑促进垂体释放（），直接促进（）对水的重吸收。

感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸肌肉和（）。