力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）

A.增进肌肉耐力

B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.增进力量练习的效果

组成糖元和核酸的化学元素分别是（）

A.C H O N和C H O N P S

B.C H O和C H O N P

C.C H O P和C H O N S

D.C H O S和C H O N S