竞争中要相互理解，相互宽容。对此下列理解正确的是                 [ ]

①竞争不仅是手段，更是目的   

②竞争双方要保持一团和气，避免冲突

③竞争双方应自我约束、自我克制、互相帮助、互相促进

④竞争中要善于理解他人，理智对待竞争，并善于与对方合作和交流                         

A．①②      

B．①④        

C．②③        

D．③④

一般的说，细胞膜能够让__________进入细胞，把其他物质挡在细胞外面，同时，还能把细胞内产生的_______排到细胞外。