失眠症的治疗不正确的是（）

A.心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题

B.加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效

C.适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利

D.催眠药使用期不超过21～28d

E.可使用镇静作用较强的抗精神病药物