糖类含量比较丰富的食物有______；；而脂肪在______等食物中含量较高；我们所获得的蛋白质主要来自于______等食物．含钙的无机盐比较丰富的食物有______；含铁的无机盐比较丰富的食物包括______；含碘的无机盐主要来自于______等食物；含有维生素A的食物都是______性食品，但植物性食物中所含有的______在人体内可以转化为维生素A，所以我们可以获得维生素A的食物包括______等；维生素B1主要来自于蔬菜水果和______等食物；维生素C在______等食物含量丰富；维生素D的获得方式包括动物的肝脏、蔬菜水果和______．（每空食物举一例）