2010年潍坊市学业水平体育测试立定跳远项目中如图所示，体重为500N的某同学从最高点到落地点的过程中，重心下降的最大距离为0.3m，用时0.5s，轨迹如图。则此过程重力做的功为________J，重力的功率为_________W。

目前高层建筑中多采用( )，该基础一般由钢筋混凝土建造，适用于地基软弱土层厚、荷载大和建筑面积不太大的一些重要建筑物。

A．独立基础

B．条形基础

C．箱形基础

D．片筏基础