参考答案：

1）控制总热量摄入，保持理想体重；

2）限制脂肪和胆固醇摄入；

3）多吃植物性蛋白质，少吃甜食；

4）保证充足的膳食纤维和维生素的摄入；

5）饮食宜清淡、少盐、少饮酒、少喝粗咖啡；