患者，女，41岁。下楼时不慎摔倒，踝关节扭伤，会阴部肿痛，来院就诊时，体格检查发现踝关节局部疼痛、肿胀、活动受限，X光检查确定无骨折，会阴部充血。

即刻适宜的处理方法是（）。

A.局部热敷

B.局部冷敷

C.局部冷、热敷交替

D.热水足浴

E.按摩推拿

调整毛发湿度表示度应选在（）前，相对湿度在（）或以上时进行。