比赛当天的饮食要求一般是（）。

A.食物体积小，发热量高，易消化吸收

B.发热量低，易消化吸收

C.食物体积小，高糖、高脂、高蛋白

D.食物体积大，发热量高，维生素丰富

（）是沉积物在沉积过程中由于颜色、成分、粒度、颗粒的排列以及层厚、形状等在层内沿垂向变化而形成的明显层次。