请根据下列材料提供的信息，为“二轨外交”下一个定义。(不超过90字)(4分)

①“二轨外交”是相对于政府间的官方渠道“一轨外交”而言的。

②非官方人物包括学者、退休官员、公共人物、社会活动家等。

③“二轨外交”是一种特殊的非官方外交。

④“二轨外交”借助一定的路径和方式，推动真正影响大局的“一轨外交”的顺利进行。

⑤“二轨外交”是指利用非官方人物进行交流，通过民间友好往来加强相互信任，待政治氛围成熟后，再进一步使民间成果和经验向官方外交的轨道转化。

答：                        

站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。

A.股四头肌

B.股二头肌

C.肱三头肌

D.肱二头肌