从太阳辐射强度看，下列地区中使用太阳能热水器效果最好和最差的城市应该是 ( )。

A．成都 太原

B．拉萨 成都

C．海口 哈尔滨

D．拉萨 太原

社保卡被我弄坏了，我又辞职了，这种情况怎么办？可以让人代办吗？咨询电话多少？