肢体制动或固定后早期，下列哪项对防止肌肉萎缩和恢复肌肉功能最有效（）

A.等速运动练习

B.等长练习

C.抗阻练习

D.等张练习

E.牵伸或伸展练习

发生交通事故时，在确认受伤者有无意识的方法中，应该最先做的是（）？

A.确认受伤者是否有脉搏

B.与之交谈或轻轻地摇晃肩膀

C.检查是否有大面积出血

D.检查口中食道处是否有异物