随着年龄的增长，青春期的少年变得经常注视自己，例如喜欢穿新颖的服装；在同学中做引人注目的举动；对未来充满幻想……。但有时会因为一些小事情绪低落，对此不正确的态度是[ ]

A．如实了解自己，愉快地接受自己  

B．充分接纳自己，提高自制力

C．随心随性，坦然处之

什么叫孔道扩散模型和自由体积模型？