患者女，61岁，汉族，工人，已婚。主诉失眠20年，加重2个月入院。患者于20年前生气出现夜眠差，每晚睡眠3～4个小时，主要表现为入睡难、多梦、早醒，白天感困乏。发病3个月后来院治疗，服用地西泮5～10mg/d，阿米替林5mg/d等药物治疗，睡眠比较满意，10余天出院。以后每当睡眠差时就服用地西泮5～10mg，好转时停药。2年前换用艾司唑仑1～2mg/d，睡眠正常。2个月前因生气病情反复自服氯硝西泮6～8mg/d，仍觉睡眠表浅而就诊。

以下哪些符合睡眠卫生（）

A.避免在床上做不应在床上做的事

B.避免睡前剧烈运动

C.睡前放松训练

D.用接纳及支持的态度给予正确的睡眠卫生教育

E.药物治疗是常用的安全、有效的方法

F.药物治疗适合任何人群，但剂量应适当调整

车钩缓冲停止器由钢板和螺杆等部件组成，其钢板的厚度不得小于（）。

A.15mm

B.20mm

C.25mm

D.30mm