转变情绪的三大步骤是什么？（）

A、改变目标，改变说话方式，转变焦点

B、改变肢体动作，改变目标，转变焦点

C、改变肢体动作，改变使用的词汇，转变焦点

D、改变肢体动作，改变使用的词汇，转变思维方式