中国女子乒乓球队领军人物张怡宁在2008年北京奥运会上尽显“一姐”的风采。但在她的夺冠之路上，并非一帆风顺，她曾在多次重大赛事中连连失利。这些失利，使她清楚地认识到当技术水平达到一定高度以后，比赛就不仅是比技术，更是比心理。张怡宁的经历说明 [ ]

A．经历挫折越多越好

B．无论遇到多大挫折，永不放弃生的希望

C．经历过挫折就会成功

D．要以积极的态度面对挫折，增强承受挫折的能力

腰椎间盘突出症绝对卧床休息可以

A．减轻椎间盘内压力和肌肉痉挛
B．减轻对神经的压迫，缓解疼痛
C．预防肌肉萎缩
D．预防神经根粘连
E．放松背部肌肉，增加舒适感