参考答案：

（1）提高挫折认识能力

A.正确认识挫折，把握挫折的实质，是战胜挫折的前提。

首先，要视挫折为正常；

其次，有正确的认知方式。

再次，要看到挫折的积极效应。

（2）增强挫折承受能力

挫折承受能力是一个人心理健康水平的重要标志之一。

（3）提高挫折排解能力