参考答案：

一、被保险人是指其生命和身体受保险合同保障，保险事故发生后，享有保险金请求权的人。

二、人身保险合同被保险人的主要权利包括：

1、决定合同效力及保险单的转让或质押

2、指定与变更受益人

3、保险金受益权的归复