问题 多项选择题

力量型运动员膳食应富含的营养素是()

A.丰富的蛋白质

B.丰富的维生素

C.丰富的糖类

D.丰富的无机盐

E.丰富的脂肪

答案

参考答案:A, B, C, D

解析:

力量型运动员体重大,肌肉发达,总热能消耗较高,需要足量的糖类和蛋白质作为基础。

另外,力量型运动员体内含氮物质的代谢能力较强,应使优质蛋白达到总热量的15%以上,同时注意提供含丰富的无机盐、维生素的食品。

此外,运动员应饭后2.5h后再进行剧烈运动,运动结束后应休息30min再进食,以使呼吸和循环系统恢复到相对平静状态。

运动员在运动前不宜多吃糖,运动后不宜大量饮水。

单项选择题
单项选择题