据报道，中学生的身体素质有所下降，这一情况已经引起全社会的关注和教育部门的高度重视。“Exercise one hour a day, keep illness away”是某中学关于青少年（teenagers）体育锻炼的宣传标语。请根据下面的要点和要求，用英语写一篇短文，80词左右。
要点：
1. 锻炼身体的好处：strong， healthy，energetic（有活力的）.
2. 锻炼身体的方式：ball games，running，swimming.
3．请谈谈你对学校开展体育锻炼的看法或建议。(至少写两点)
要求：内容必须包括以上要点，可适当发挥。
Health is very important to us teenagers. ______________________________________________________________________
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