“古人学问无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”这是我国宋代著名诗人陆游的诗作。这首诗对我们培养自主学习能力和自强精神的启示是 [     ]

A、要认真学习，明白自立自强的道理

B、要认真思考，明白自己的长处和短处  

C、要接受帮助和指导，学习别人的经验  

D、要多实践、多锻炼，在实践中培养自主学习能力和自强精神