参考答案：

体育过程的本质，也就是体育过程与社会其他活动过程的区别，这个区别反映了体育活动规律的差别。体育过程的本质可从如下四方面去认识：（1）体育过程是一个促进人全面协调发展的活动过程；（2）体育过程中社会需求和个体需要的统一，决定了体育过程是促进入的社会化的过程；（3）体育过程是体育实践者运用感官来认识世界的过程；（4）体育过程中学习者的不断发展，决定了体育过程始终是一个内化与外化交错递进的螺旋式上升的运动过程。