参考答案：

（1）示范讲解直道途中跑技术，使学生建立正确技术的概念，了解技术动作的要求和要领；

（2）讲解短距离跑的一般知识，对学生提出学习要求，调动学生短距离跑的积极性和主动性；

（3）学习摆臂技术（纠正错误的动作）；

（4）中等速度匀速跑60～80米（改进跑的技术）；

（5）加速跑50～80米，行进间跑30～50米；

（6）通过小步跑、高抬腿跑和后蹬跑练习该途中跑技术；

（7）不同准备姿势的出发练习，锻炼学生的反应能力；

（8）讲解和学习蹲距式起跑的方法和安装起跑器的方法。