在“验证机械能守恒定律”的实验中，电源的频率为50Hz，当地的重力加速度g=9.8m/s²。测得所用重物的质量为1.00kg，从打出的纸带中选用一条点迹清晰的纸带，量得三个连续点A，B，C到第一个点的距离分别为15.55cm，19.20cm和23.23cm，当打点计时器打在B点时，重物重力势能的减少量为____J，重物的动能为____J 。