考试焦虑是在面临考试时所表现出的紧张、担心、不安等情绪状态。针对考试焦虑带来的影响，某校七年级（2）班就这一问题展开了一次讨论。
请你也参与本班的讨论，并完成下列任务。
（1）请你试着用一句话来形容自己心目中的考试。
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（2）你认为哪些观念有助于你积极面对考试？
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（3）为了增强自己的实力，你的打算是什么？
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（1）考试是检验我们已有学习效果的一把尺子。考试是我们学习过程的一个重要环节。（一句话即可。）
（2）得失心勿重；重视考试的提示功能；有耕耘就一定有收获；一次考试不能决定一个人的命运；只要我努力，我就无怨无悔。（两个正确观念即可。）
（3）①拟定具体的学习计划，②不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一科，③养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力，④掌握一些放松心情的方法等。（言之有理即可。）