小郭为了保持每天都有良好的学习心态，每天早上起来后，他就大声对自己说：“我今天的状态棒极了，我能克服任何挫折，我今天在学习上肯定会有所收获！”这是一种激励自己奋发向上，克服困难的方式。这样的行为[ ]

A．自吹自擂，对学习没有丝毫帮助

B．给予自己积极的暗示，有利于树立信心和增强勇气

C．常夸海口是不能正确认识自己的表现

D．这种良好的学习习惯有助于避免挫折，消除压力