有一个著名的公式：“8-1>8”。意思是说从8小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习8小时。而将每一小时划分成50分钟学习、10分钟休息，这样可获得最佳效率。这表明，一张一弛[ ]

①能使我们的学习保持合理的节奏

②能收到事半功倍的效果

③是学习之道

④是文明娱乐，健康休闲

A、①②③

B、①②④

C、①③④

D、②③④