退休养老规划调整的方法包括（）。

A.降低退休后生活质量

B.降低即期消费水平

C.推迟退休年限

D.退休后兼职工作

E.提高投资收益率

在法律意义中，侵权责任和违约责任的主要不同点是( )。

A．行为发生在合同订立过程中还是合同成立后

B．造成损失的大小

C．当事人是否有过错

D．是否基于合同而产生