王光同学功课平时一直很好，临近期末考试，他有些焦虑情绪，担心考试达不到父母给定的前三名的目标。经过心理咨询，他选择了写博客向朋友倾诉来缓解自己的忧虑和担心。这种调节情绪的方法是[ ]

A、转移注意力    

B、合理发泄    

C、理智控制    

D、心理换位

腹部摄影的呼吸方式为（）

A.深吸气后屏气

B.深呼气后屏气

C.连续缓慢浅呼吸

D.平静呼吸

E.以上都不是