注意：以下的文件必须保存在考生文件夹下。
小李今年毕业后，在一家计算机图书销售公司担任市场部助理，主要的工作职责是为部门经理提供销售信息的分析和汇总。
请你根据销售数据报表(“Excel.xlsx”文件)，按照如下要求完成统计和分析工作：

根据“订单明细”工作表中的销售数据，统计隆华书店在2011年第3季度的总销售额，并将其填写在“统计报告”工作表的B5单元格中。

简述适当运动对心肺耐力的良好影响。