答案：D

分析：机械能守恒的条件是只有重力或弹力做功，其他外力不做功，或者其他外力做的总功为零。当只有重力或弹力做功时，实现的是动能和势能之间的转化，但总和保持不变。

A.说法错误，例如当跳伞运动员匀速下降时，合外力为零。动能不变，重力势能减小，机械能减小 。

B. 说法错误，跳伞运动员匀速下降时，合外力为零，合外力不做功，但机械能减小。

C.说法错误，例如竖直上抛，重力做负功，但机械能也守恒。

D.符合机械能守恒的条件，说法正确。

故选D