一消防队员从一平台上无初速跳下，下落2m后双脚触地，接着他用双腿弯曲的方法缓冲，使重心又下降了0.5 m，在着地过程中，可估计地面对他双脚的平均作用力为 [ ]

A.自身所受重力的10倍

B.自身所受重力的8倍

C.自身所受重力的5倍

D.自身所受重力的2倍