“我们亚洲，山是高昂的头，我们亚洲，河像热血流……”这是《亚洲雄风》中的歌词，其中，亚洲最高大的山脉是______，最长的河流是______，海拔最高的高原是______。

按实际需要计算风量时，应避免（）过大或过小。