参考答案：B

解析：

本题考查数据编码的基础知识。

下图表示NRZ编码、曼彻斯特编码和差分曼彻斯特编码的波形。可以看出，曼彻斯特编码在每个比特的中间有一个跳变，可以看作是每个比特由两个码元组成，所以编码效率只有50%，而NRZ的编码效率是100%。曼彻斯特编码和差分曼彻斯特编码的优点是，每个比特中间的跳变可以提供比特同步信息，而NRZ编码在遇到长串的"0"或"1"时，电平就会变成一条直线，不能提供比特同步信息。