答案：D

A、内能是指物体内部所有分子做无规则运动所具有的动能和分子势能的总和，不是一个分子具有的，故A说法错误；

B、物体的内能减小，它可能是放出了热量，也可能是对外做功引起的，故B说法错误；

C、0℃的物体分子也有动能和分子势能，因此它也有内能．物体的运动情况和所处的高度不确定，故是否具有机械能不能判断，故C说法错误．

D、物体的内能增大，可能是吸收了热量，也可能是对物体做功了，故D说法正确．

故选D．