保护和改善环境，是每一个公民的义务。下列有利于保护和改善环境最有效的个人行为是 [ ]

A．塑料包装物的回收利用

B．以自行车代替汽车作为个人的交通工具

C．不吃动物性食物

D．积极参与环境保护活动