许多同学在考试之前和考试过程中常会出现过度紧张、害怕、焦虑的情绪，结果考试成绩不太理想。我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试，就应该 [ ]

A、树立正确的考试观念

B、实事求是地调整自我期待

C、增强自身实力

D、消除学习中的压力