1．合理发泄法是调节情绪的常用方法之一，请看下列一组镜头：
镜头一：李某因迟到被扣发当月奖金，一气之下冲砸厂长办公室。回家后还在网上发帖诬陷厂长贪污受贿，以发泄自己的不满。
镜头二：小明听说小华在背后说自己的坏话，他非常生气，于是不问青红皂白把小华骂了一通，以发泄不满。
镜头三：中午小丽在图书馆看书时，突然得知疼爱自己的爷爷去世了，小丽强忍悲痛，悄然离开图书馆，跑到操场上大哭一场。
请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对合理发泄法中“合理”二字的理解。
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2．有人说：“情绪犹如双刃剑。”对此你是怎样理解的?
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