下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是

A．强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

B．负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

C．重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

D．组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数

E．运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围

抑郁状态下自我意识特点是（）

A.自我评价下降、不自信、自卑

B.自我评价准确、自信、自尊

C.自我认知客观、自信心强、自尊

D.自我意识夸大、过分自信