随着中考的日益临近，不少同学出现了情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，这种现象在心理学上称之为考试焦虑。只要采取切实可行的措施，考试焦虑完全可以减轻或消除，下列措施可行的有[ ]

①最根本的是在平时打好基础

②反复告诫自己绝不能考不好

③可以采取一些心理训练的方法

④焦虑现象严重的可以寻求专业心理医生的帮助

A．①②③

B．②③④

C．①③④

D．①②④