中学生活充满竞争，学习生活之中难免会感到紧张、产生压力。关于学习压力，以下看法正确的是  [ ]

A．学习压力都是由过度的考试焦虑造成的

B．培养正确的学习观念，养成良好的学习习惯是正确对待学习压力的好方法

C．学习压力可以极大地提高学习效率

D．只有减轻学业负担，才能消除学习压力