问题
材料分析题
许多同学面临着升学的压力，在考试时出现或多或少的紧张、焦虑。也有的同学为了获取高分而作弊，思想品德课教师决定引导同学们开展一些活动，帮助同学们正确认识考试焦虑，学会克服考试焦虑，做到诚信考试。请你积极参与，探究下列问题。
（1）【辩论会】考试紧张对我们有怎样的影响？同学们中对这个问题有不同的看法。请你说出你的观点。
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（2）【座谈会】克服考试过度紧张，不同的人有不同的做法。请你在座谈会上谈谈你自己的体会或想法。
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（3）【诚信倡议】：在思想品德课教师教导下，同学们认识了诚信考试的重要性，并写出期末诚信考试倡议书，下面是倡议书的部分内容，请你写下两点倡议：
答案
（1）紧张是正常的，但是不同的程度的紧张会产生不同的影响。保持适度的紧张状态有利于提高学习的效率，保证考试中正常水平的发挥；过度紧张会导致感知力、注意力、记忆力、思考力和创造力全面下降，影响考试时真实水平的发挥。
（2）①在考试前做好充分的准备，学会一些必要的考试技巧。②使用适合自己的紧张心理调节法：认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法。③调整自己过高的期望值。
（3）①沉着应考，认真答题，严格按有关规定和纪律要求自己，杜绝考试违纪、作弊等行为的发生，用自己的实际行动营造公平、公正的考试环境②相互监督、相互提醒，积极举报违反考试纪律的不良现象及个人。（言之有理即可）