答案：D

题目分析：紧张学习之后的适当休闲和娱乐，可使大脑神经得到调节，让我们轻松愉快，精神焕发，思维更加灵活，从而使我们有更旺盛的精力投入学习当中去，收到事半功倍的效果。要注意学习的劳逸结合。适当听听音乐，进行户外运动，松弛神经都是正确的方法，选D。④错误，会用脑过度。