护士对颈椎病病人进行术后出院指导，正确的是

A．每天做快速转头运动锻炼

B．1个月后疾病症状可完全消失

C．日常生活中减少颈部活动，尽量保持颈部固定

D．枕头高度以头颈部未压上时有一拳高为宜

E．适度颈部锻炼，避免过度劳动

“与时俱进”的含义是（）

A.体现时代性

B.体现科学性

C.把握真理性

D.把握规律性