一个底是10cm，高是6cm的三角形按5：1放大，得到的三角形的面积是______cm²．

肌肉牵拉中的等张收缩可抗阻持续10s，或直接疲劳，然后运动员肌肉放松约（）s，这时运动员的肢体可被动移动到一个最大的限度。