A、一对夫妻生育一个子女可以有效地控制人口增长的速度，理解正确，不符合题意．

B、一对夫妻生育一个子女，做到优生、优育，可以使子女受到良好的照顾与教育，有利于提高人口素质，理解正确，不符合题意．

C、一对夫妻生育一个子女，有效地控制了人口的过快增长，减少了对生物圈内资源的开发和利用，有利于保护生物圈，理解正确，不符合题意．

D、一对夫妻生育一个子女，并不能提高每个公民的素质，符合题意．

故选：D