下面的叙述正确的是（　　）

A．光电效应和康普顿效应证明光具有粒子性

B．β衰变所释放的电子是原子核外的电子电离形成的

C．在α、β、γ这三种射线中，γ射线的穿透能力最强，α射线的电离能力最强

D．重核的裂变和轻核的聚变过程都有质量亏损，都向外界放出核能