根据氢原子中有1个质子，氧原子中有8个质子，所以每个水分子中共含有：1×2+8=10质子；

铁原子质子数为26，中子数比质子数多4个，该原子核中微粒总数为：26+26+4=56；

故答案为：10；56；

根据相对原子质量=质子数+中子数，钠相对原子质量为23，核内有11个质子、则核内有：23-11=12个中子；

相对原子质量=质子数+中子数，钠核外有11个电子；

故答案为：12； 11．