问题
填空题
随着生活水平的提高,人们的饮食结构和饮食习惯正趋于多元化,在此过程中,肥胖病患者呈现上升趋势。其中,青少年和儿童肥胖患者也逐年增多。“关注肥胖,增进健康”日益成为人们萘余饭后的热门话题。请你结合所学知识回答下列问题:
(1)生命在于运动,下表是各种活动方式在单位时间内的耗氧量,你认为最佳的减肥活动方式是______。
活动方式 | 打篮球 | 慢跑 | 静坐 | 睡眠 | 踢足球 | 散步 |
耗氧量(L/h) | 90 | 120 | 25 | 14 | 115 | 60 |
(2)肥胖易引发高血压,如果一个人的血压经常超过______________千帕,则认为是高血压。对肥胖患者而言,预防高血压除了要注意加强体育锻炼外,在饮食上还要注意控制_____________的摄入,多吃新鲜的蔬菜和水果。
答案
(1)慢跑
(2)18.7~12 糖类和脂肪
(3)胰岛素
(4)饮食不合理;缺乏体育锻炼