葡萄糖（C₆H₁₂O₆）是人体重要的供能物质，每克葡萄糖完全代谢释放的能量为16 kJ（表示为16 kJ/g）。葡萄糖在体内代谢的化学方程式为：C₆H₁₂O₆ +6O₂6CO₂+6H₂O。某病人需要输入5%的葡萄糖注射液500 mL(密度近似为1g/cm³)。计算：  

（1）配制上述注射液所需20%的葡萄糖溶液的质量、蒸馏水的质量。 

（2）若上述注射液中的葡萄糖完全代谢，理论上消耗氧气的质量是多少？释放出的能量是多少？